ظ…ط­طھط§ط¬
ظ…ط­طھط§ط¬
ظ…ط­طھط§ط¬
دردشة
ظ…ط­طھط§ط¬ العاب
ظ…ط­طھط§ط¬ التسجيل
ظ…ط­طھط§ط¬ ماسنجر
ظ…ط­طھط§ط¬ اعلن معنا
ظ…ط­طھط§ط¬ الاتصال بنا
ظ…ط­طھط§ط¬
ظ…ط­طھط§ط¬
ظ…ط­طھط§ط¬ ظ…ط­طھط§ط¬


العاب محتاج
محتاج   محتاج
عـودة للخلف   منتديات محتاج > منتديات شبابيات محتاج > كلام نواعم
محتاج   محتاج




إضافة رد
 
أدوات الموضوع البحث بهذا الموضوع تقييم الموضوع طريقة العرض
  #1  
قديم(ـة) 05-01-2007, 03:21 PM
صورة آنثىـآ آإستثنآإئيه الرمزية
آنثىـآ آإستثنآإئيه آنثىـآ آإستثنآإئيه غير متصل
عضوية التميز
 

آنثىـآ آإستثنآإئيه will become famous soon enough




فوائد الرقص الشرقي : شد البطن , تنحيف الافخاد ,تصفير الارداف ,تنشيط الدورة الدموية ,دفع الهرمونات الجنسيةفي الدم ,وتحريك لكل عضلات الجسم

لن تحصلي عزيزتي على الفوائد الا لو تعلمتي الرقص الشرقي على اصولو وقواعدة

هو الرقص لو قواعد

أكيد مادام رياضة

طيب مو حرام

لآ اذا كان قدام صاحباتك واخواتك أو زوجك


بس قدام الرجال حرام وعيب بعد





احم احم قواعد الرقص الشرقي حسب معرفتي تكون مع الطبل
دوم -تك
يعني ايش

دوم يعني لما تسمعي الطبل يدوم ضمي بطنك لداخل جسمك.

تك يعني تكتكة وهي نغمة اخف من الدوم تحركي وسطك يمين ها لاأشوف وحدة ترقص باليسار

هذه مب شطارة, الشطار ة مرة يمين مرة يسار


رك رك رك خطوة جديدية يعني قفي منتصبة مع ثني الركبتين ورفع الصدر والظهر وإجعلي وسطك يلف من اليمين
الى اليسار والعكس , بس بشرط على قد ما تقدري لاتضغطي على حالك ولالالالالالالالالالالالالالاتحركي
كتفك او راسك.


1- البداية فقي منتصبة
2- اثني ركبتيكي
3-ارفعي صدرك
4- خطوت (تك تك تك ) هزي وسطك بس كتفك لأ لاتفشلينا (خليكي ريلاكس ) هز سريع يمين يسار يسار يمين, وامشي للامام الرقص ما ينفع وانتي واقفة ما تتحركي ,وإرخي عضلاتك من فوق لتحت وانتي تتابعي الهز.

5- قدمي رجلك المين واقفي على طرف اصابعك (الرجل الينى), اخري الرجل اليسرى وكمان كوني على اطراف الاصابع .ارفعي ظهرك خليكي دايما منصوبة...زين...حركي وسطك كده يعني يلف بس ممكن ترفعي رجل
وترخي رجل ممكن , بس خليكي واقفة لا تمشي واليمين قدام واليسار ورا.

6- نفس الوضع بس الوسط لا يلف (انما )إدفعي عظمة الحوض اليمنى الى الامام ثم الى الوراء وكرري ذلك.
ها تعبتوا

طيب 7- الناي كيف ترقصي غلى الناي يا حلوة تابعي احنا معاكي 0حسبي الله على ابلسيبك)


المهم ارفعي ذراعيكي مش يديكي الى فوق ميلي خصرك يمين يسار وانتي بتلفي يديكي وتنزيليها من فوق لتحت

وانزلي خصرك بحيث هو الذي يجر جسمك من فوق لتحت (مااااااااااشي يا أبليتي )

8-الرقص بالشال جيبي شال طولة ما يقل عن مترين وعرضة ما يقل عن متر .

قفي منتصبة مرفوعة الظهر الساق مش الرجل الساق اليمنى امام واليسار خلف لفي الشال حولك وانتي تمسكينه ويديكي لفيه حولكي مع تحريك الذرا عين بس خلو بالكم يلي اشوفها تلف ظهرها او تحرك رجلها جنب الثانية فرشتها. ..لالالالالالالالالالالازم رجل قدام والثانية ورا



9- انتهى الدرس تابعي كليبات اماني وسمارا وفيفي عبدة بس دينا لأ لانها مع احترامي ترقص من وحدة ناحية

وعندها حركة او حركتين هذة بلاهة .

10- ارقص مثل الراقصات المحترفات الراقصه الرشيقة زي أماني جسمها حلو اعملي زيها .,الراقص فيفي سمين

طبعا لما عجزت لا ترقصي زيها (للحصول على أفضل النتائج) ارقصي مثل الرشيقات حتى لو كنتي سمينة لتصبيحي رشيقة واسألوني الي .

باي تعبكم راحة شكرا

الرد باقتباس
  #2  
قديم(ـة) 05-01-2007, 03:35 PM
صورة ήắdόσ الرمزية
ήắdόσ ήắdόσ غير متصل
آلمـ? ]¦[ ـ?إدارة?ـ]¦[ ?ـنتدى
 


ήắdόσ is a glorious beacon of lightήắdόσ is a glorious beacon of lightήắdόσ is a glorious beacon of lightήắdόσ is a glorious beacon of lightήắdόσ is a glorious beacon of light
الافتراضي

هههههههههههههههههههههههههههه
ههههههههههههههههههه
هههههههههه

اما عليك موضوع

تسلمي انثى الله يعطيك الف عافيه

تقبلي تحيتي
الرد باقتباس
  #3  
قديم(ـة) 05-01-2007, 03:41 PM
صورة آنثىـآ آإستثنآإئيه الرمزية
آنثىـآ آإستثنآإئيه آنثىـآ آإستثنآإئيه غير متصل
عضوية التميز
 

آنثىـآ آإستثنآإئيه will become famous soon enough
الافتراضي

اشوااااا


لما شفتك راده خفت تقولين مكرر بس الحمد لله



نورتي خيتووو لورينا
الرد باقتباس
  #4  
قديم(ـة) 05-03-2007, 11:51 PM
صورة ريـم الفلا الرمزية
ريـم الفلا ريـم الفلا غير متصل
عضـ ][ هـــام ][ ـو
 

ريـم الفلا is a glorious beacon of lightريـم الفلا is a glorious beacon of lightريـم الفلا is a glorious beacon of lightريـم الفلا is a glorious beacon of lightريـم الفلا is a glorious beacon of light
الافتراضي

ههههههههههههههههههههههههه

انووووووووووووووووثه انا مابي كلام نظري

لازم تطبقينه قدامي.

خخخخخخخخخخخخخخخخخ

وتسلميييييييييييين على هيك رقص



دمتي بود
التوقيع







الرد باقتباس
  #5  
قديم(ـة) 05-04-2007, 12:14 AM
صورة محتآجهـ حنآنكـ الرمزية
محتآجهـ حنآنكـ محتآجهـ حنآنكـ غير متصل
عضـو ممـ M7taJ ـيز
 


محتآجهـ حنآنكـ is a jewel in the roughمحتآجهـ حنآنكـ is a jewel in the roughمحتآجهـ حنآنكـ is a jewel in the rough
الافتراضي

هههههههههههههههههههههههههههه
ههههههههههههههههههه
هههههههههه

حتى انا مثلك ياريوووووووووووم


يعطيك العافيه
التوقيع



يعطيك الف عافيه ياذووق على التوقيع

الرد باقتباس
إضافة رد

الإشارات المرجعية

أدوات الموضوع البحث بهذا الموضوع
البحث بهذا الموضوع:

بحث متقدم
طريقة العرض قيّم هذا الموضوع
قيّم هذا الموضوع:


مواضيع مشابهة للموضوع: خطوات الرقص الشرقي
الموضوع الكاتب المنتدى الردود آخر مشاركة
فوائد الرقص وردة الأمل كلام نواعم 33 07-23-2009 07:41 PM
(فواااائد الرقص ) اموله العسوله ساحة النقاش الجاد والقضايا المعاصرة 12 03-17-2009 06:35 PM
الرقص بالكلمات يكفي تكون قد كلمتك رومانسيات اقلام محتاج 9 02-22-2008 10:07 AM
الفن الشرقى ..!! عاشق خيال ساحة النقاش الجاد والقضايا المعاصرة 16 01-02-2008 03:14 PM
الرقص الشرقي في خطر wahdani قصص واقعيه 2 05-05-2006 09:38 AM


الساعة الآن +3: 08:43 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.

محتاج محتاج